問(wen) 感覺工作(zuo)壓(ya)力太(tai)大了，天天的早出晚(wan)歸(gui)的，我(wo)都快(kuai)抑(yi)郁(yu)了，該如(ru)何緩解壓(ya)力呢？

答 首先(xian)從心態上要調整(zheng)好，不(bu)要當做是(shi)一種(zhong)負(fu)擔，這反而(er)是(shi)一個機會；有壓力(li)時可以(yi)采用適合自(zi)己的方法釋放出來，女士(shi)或者(zhe)購物，或者(zhe)“狂吃”，男士(shi)找朋(peng)友K歌，文靜的表達(da)可以(yi)寫寫日記等(deng)。