問 感覺工作壓(ya)力太大了(le)，天天的(de)早出晚(wan)歸(gui)的(de)，我(wo)都快(kuai)抑郁了(le)，該如何(he)緩(huan)解壓(ya)力呢？

答 首先從心態上要(yao)調整好，不要(yao)當做是一(yi)種負擔(dan)，這反而是一(yi)個(ge)機會(hui)；有(you)壓力時可(ke)以采用適(shi)合自己的(de)方法釋放出來，女士或者購物，或者“狂吃”，男士找(zhao)朋友K歌，文靜的(de)表達可(ke)以寫(xie)寫(xie)日(ri)記等。