問 職場(chang)如戰場(chang)競(jing)爭隨(sui)之而來的還有超強的工作壓力(li)，長期處于(yu)高壓之下也會對人的身心健康都有一(yi)定的傷害(hai)，在職場(chang)人士要怎樣(yang)自我減壓呢？

答(da) 首先正確評價自己的(de)優(you)缺點，克(ke)服(fu)畏(wei)懼情緒(xu)。其(qi)次有秩序的(de)生活(huo)會使你(ni)每(mei)天頭(tou)腦清醒，心情舒暢(chang)。最后每(mei)天至少(shao)(shao)從事一(yi)種體育活(huo)動，時(shi)間不少(shao)(shao)于半小時(shi)，不要指望(wang)和(he)你(ni)一(yi)起工作的(de)人都會站在你(ni)的(de)立場考慮問題。認識到這一(yi)點，你(ni)會減少(shao)(shao)很多(duo)失望(wang)和(he)挫折感(gan)。一(yi)定(ding)要謹(jin)慎選擇那些你(ni)想信賴或想向其(qi)一(yi)吐為(wei)快的(de)人。