問 職場如戰(zhan)場競爭隨(sui)之(zhi)而(er)來的(de)還(huan)有超強的(de)工作壓(ya)力，長期處于高壓(ya)之(zhi)下也(ye)會對人的(de)身心健(jian)康都(dou)有一定的(de)傷害(hai)，在(zai)職場人士要怎(zen)樣自(zi)我減壓(ya)呢？

答(da) 首先(xian)正確評價自己(ji)的優缺點(dian)(dian)，克服(fu)畏懼(ju)情緒。其次有秩序的生(sheng)活會(hui)使你(ni)每天頭腦清醒，心(xin)情舒暢。最后(hou)每天至少(shao)從事一種體育活動，時(shi)間(jian)不少(shao)于半小時(shi)，不要(yao)(yao)指望和(he)你(ni)一起工作的人(ren)都會(hui)站在你(ni)的立(li)場考慮問題(ti)。認識到這一點(dian)(dian)，你(ni)會(hui)減(jian)少(shao)很多失望和(he)挫(cuo)折感。一定(ding)要(yao)(yao)謹慎選擇(ze)那些你(ni)想信賴或(huo)想向其一吐為(wei)快的人(ren)。