問 我是濟(ji)南一家(jia)公司的員工(gong)，長期在辦公室(shi)對著電腦工(gong)作，請問下上(shang)班族緩解眼部疲勞的方法(fa)有哪些？

答 你好，可以每隔(ge)40分(fen)鐘到(dao)1小時，就(jiu)應(ying)該給眼睛(jing)放個短假(jia)，去(qu)趟衛生(sheng)間、倒一杯水(shui)，用(yong)三兩分(fen)鐘的(de)(de)時間活(huo)(huo)動活(huo)(huo)動身體(ti)，看(kan)(kan)一看(kan)(kan)窗外的(de)(de)風景，順便也(ye)(ye)能休息眼睛(jing)，放松心(xin)情(qing)。工作(zuo)中間，出去(qu)活(huo)(huo)動活(huo)(huo)動，做(zuo)下眼睛(jing)保健操也(ye)(ye)比較有(you)效(xiao)的(de)(de)，還有(you)就(jiu)是調(diao)節電(dian)腦屏(ping)幕，顯示器(qi)離自己的(de)(de)距離也(ye)(ye)同樣可調(diao)節。