問 隨著(zhu)社(she)會競爭(zheng)的加劇(ju)，工作壓力的加大，越(yue)來越(yue)多的都市人感到身心(xin)疲憊(bei)，那么(me)如何克服(fu)心(xin)理(li)疲勞呢？

答 首先(xian)，切實(shi)加(jia)強(qiang)心(xin)(xin)(xin)理(li)衛生(sheng)(sheng)(sheng)知識的(de)宣傳(chuan)力度，增強(qiang)自我(wo)保健能(neng)(neng)力和(he)意識，在個體、家庭、群體、社(she)會上形成關(guan)注身心(xin)(xin)(xin)健康(kang)的(de)氛圍，從而獲得多種途(tu)徑(jing)和(he)有效(xiao)方法減(jian)少心(xin)(xin)(xin)理(li)衛生(sheng)(sheng)(sheng)問題的(de)發生(sheng)(sheng)(sheng)；其次進行心(xin)(xin)(xin)理(li)衛生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)自律訓練、性格分析和(he)心(xin)(xin)(xin)理(li)檢(jian)查(cha)等，提(ti)高(gao)(gao)員工的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)承受能(neng)(neng)力，放松(song)自己，緩(huan)解緊張(zhang)情緒，始終以平和(he)自然的(de)心(xin)(xin)(xin)態(tai)參與(yu)生(sheng)(sheng)(sheng)活和(he)競(jing)爭，能(neng)(neng)夠(gou)經得起未來(lai)人生(sheng)(sheng)(sheng)道路上的(de)風風雨(yu)雨(yu)，從而幫助員工克服身心(xin)(xin)(xin)疾(ji)病，提(ti)高(gao)(gao)健康(kang)程度。