問 我(wo)上(shang)班(ban)的壓力比較(jiao)大，每天一想要去上(shang)班(ban)就恐懼(ju)，請(qing)(qing)問請(qing)(qing)問怎樣克服對上(shang)班(ban)的恐懼(ju)心理？

答(da) 上(shang)(shang)班(ban)恐(kong)懼(ju)癥不(bu)僅會(hui)影響我們(men)的(de)情緒，還會(hui)影響我們(men)的(de)工作生活(huo)，要想解決(jue)這(zhe)一(yi)問題，不(bu)再對上(shang)(shang)班(ban)產生恐(kong)懼(ju)心(xin)理，可以尋求上(shang)(shang)司公司的(de)幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)，有一(yi)些公司設有“員(yuan)工幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)計劃”，對員(yuan)工的(de)不(bu)良上(shang)(shang)班(ban)情緒進行(xing)一(yi)定疏導(dao)，給予(yu)幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)，通過雙(shuang)方的(de)努力，會(hui)是這(zhe)種恐(kong)懼(ju)心(xin)理大大的(de)好轉。 同時上(shang)(shang)班(ban)恐(kong)懼(ju)癥一(yi)族，還要增強職業認同感(gan)，發現這(zhe)份職業帶給你的(de)意義(yi)和價(jia)值，找到讓(rang)自(zi)己(ji)愉快(kuai)的(de)細節，比如某個領導(dao)欣(xin)賞你，增強成就感(gan)和價(jia)值感(gan)，這(zhe)都將成為你不(bu)再恐(kong)懼(ju)上(shang)(shang)班(ban)的(de)有效方法(fa)。