問 職場(chang)(chang)壓力(li)過大會出現焦(jiao)慮煩(fan)躁，那么大家知道職場(chang)(chang)人(ren)該如何(he)消(xiao)除職場(chang)(chang)上的壓力(li)嗎？

答(da) 首先正確評估自己，要學(xue)會(hui)(hui)超脫，學(xue)會(hui)(hui)理解，學(xue)會(hui)(hui)從情緒危(wei)機中突圍出去(qu)。其(qi)次學(xue)會(hui)(hui)適應環境(jing)，要知不足也要知足常樂(le)。最后不要沉(chen)悶(men)地(di)壓抑自己，多與別人(ren)溝通交流，朋友(you)同事(shi)之間彼此訴說(shuo)內心體驗，共同表達喜怒哀樂(le)，會(hui)(hui)引(yin)起感情上的共鳴，能很好地(di)釋(shi)放內心的壓力。