問 職場壓(ya)力過大會(hui)出現焦慮煩躁，那么大家知(zhi)道職場人該如何消除職場上的壓(ya)力嗎？

答 首先正(zheng)確評(ping)估自(zi)己，要學(xue)會(hui)超(chao)脫，學(xue)會(hui)理解，學(xue)會(hui)從情(qing)緒危(wei)機中突圍出(chu)去(qu)。其(qi)次學(xue)會(hui)適應環(huan)境，要知(zhi)不(bu)足也要知(zhi)足常樂。最后不(bu)要沉悶(men)地壓抑自(zi)己，多與別人溝通交(jiao)流(liu)，朋(peng)友同(tong)事之間彼(bi)此訴說內心(xin)體驗，共同(tong)表達喜(xi)怒哀(ai)樂，會(hui)引(yin)起感(gan)情(qing)上的共鳴，能很好地釋(shi)放內心(xin)的壓力。