問(wen) 我是(shi)淄博一名辦(ban)公室人員，工作(zuo)好(hao)多年了(le)，職場久坐引起頸(jing)脖子酸痛怎么辦(ban)？

答 長時間久坐，難免會感覺不(bu)舒服的(de)(de)，可以先(xian)作緩慢(man)的(de)(de)深呼吸，頭向左轉眼(yan)(yan)看(kan)左肩(jian)，再(zai)向右(you)轉眼(yan)(yan)看(kan)右(you)肩(jian)。然后(hou)使(shi)下巴前后(hou)伸縮(suo)以松馳頸(jing)肌(ji)。兩肩(jian)向耳部聳起，挺直背，然后(hou)使(shi)兩肩(jian)盡可能地下垂。兩肩(jian)分別(bie)作圓周運動，先(xian)抬肩(jian)向前轉動，再(zai)向后(hou)轉動。每(mei)天重復做(zuo)下這些動作，相信對你緩解疼痛是有一定的(de)(de)幫(bang)助的(de)(de)。