問 我是曹縣一家公(gong)司(si)的(de)員工(gong)，最近感覺(jue)比較疲(pi)倦，請問下職場(chang)人(ren)工(gong)作(zuo)中(zhong)感覺(jue)疲(pi)倦該(gai)怎么緩解？

答(da) 你好，可以(yi)緩(huan)解(jie)(jie)壓(ya)(ya)力，緩(huan)解(jie)(jie)疲倦(juan)(juan)的(de)方(fang)法還(huan)是(shi)有(you)很多(duo)的(de)，除了注意飲食均衡、少吃易升壓(ya)(ya)的(de)奶油(you)、炸雞、薯條、漢堡，以(yi)及(ji)帶(dai)皮(pi)油(you)脂等食物外，更要多(duo)補(bu)(bu)充有(you)抗氧化作(zuo)用的(de)蔬(shu)果、富含天然維生素(su)B、礦物質(zhi)、維他命C，以(yi)及(ji)胺(an)基酸的(de)食物，來補(bu)(bu)充人體不足的(de)營養，并(bing)達到緩(huan)解(jie)(jie)疲倦(juan)(juan)的(de)效(xiao)果。還(huan)有(you)就是(shi)多(duo)參加下戶(hu)外運動，讓(rang)自己徹底放松，再重新投(tou)入工作(zuo)試(shi)試(shi)。