問 我是(shi)曹縣一家公司的員工(gong)，最近感覺比較疲(pi)倦，請問下職場人工(gong)作中感覺疲(pi)倦該(gai)怎么緩解？

答 你好(hao)，可(ke)以緩解(jie)(jie)壓力，緩解(jie)(jie)疲倦的(de)(de)方法還是有(you)很(hen)多的(de)(de)，除了(le)注意飲食(shi)均衡(heng)、少吃(chi)易升壓的(de)(de)奶油、炸雞、薯條、漢堡，以及帶皮油脂等食(shi)物外，更要多補充(chong)有(you)抗氧化(hua)作(zuo)用的(de)(de)蔬果、富含天然維生(sheng)素B、礦物質、維他命(ming)C，以及胺基酸的(de)(de)食(shi)物，來補充(chong)人體不(bu)足的(de)(de)營養，并達到緩解(jie)(jie)疲倦的(de)(de)效果。還有(you)就是多參(can)加下戶外運(yun)動(dong)，讓自(zi)己徹底放松(song)，再(zai)重(zhong)新投(tou)入工作(zuo)試試。