問 在這(zhe)個浮躁的時(shi)(shi)代，當長期(qi)經受來自工(gong)作和(he)生活的壓(ya)力時(shi)(shi)，如果沒有(you)及(ji)時(shi)(shi)調整好心態就很容易產生傳說(shuo)中的職(zhi)場焦慮(lv)(lv)癥，職(zhi)場焦慮(lv)(lv)癥有(you)哪些招(zhao)可以應(ying)對？

答 首先對于個(ge)人(ren)職(zhi)(zhi)業目(mu)標設定(ding)過不(bu)要(yao)過高。其(qi)次(ci)科學安(an)排自(zi)己的(de)時(shi)間。最后在職(zhi)(zhi)場中(zhong)難免會(hui)遇到讓(rang)自(zi)己焦慮的(de)事，這時(shi)就需要(yao)職(zhi)(zhi)場人(ren)學會(hui)及時(shi)向別(bie)人(ren)傾訴一(yi)下，雖然傾訴不(bu)一(yi)定(ding)可以解決問題(ti)，但是至少可以發泄(xie)一(yi)下自(zi)己的(de)情緒(xu)。傾訴并不(bu)意味著(zhu)盲目(mu)抱怨，而是在傾訴過后，要(yao)努力(li)重拾信心，讓(rang)自(zi)己變得充(chong)滿力(li)量。