問 在這個(ge)浮躁的時代(dai)，當長期經(jing)受來自工(gong)作和生(sheng)活的壓力時，如(ru)果沒有及時調(diao)整(zheng)好(hao)心(xin)態就(jiu)很(hen)容易產生(sheng)傳(chuan)說中的職場焦(jiao)慮癥(zheng)，職場焦(jiao)慮癥(zheng)有哪(na)些招可以應對？

答 首先對于個人職(zhi)業目(mu)標(biao)設定過不(bu)要過高。其次科學安排自(zi)己(ji)的時(shi)間(jian)。最后在(zai)職(zhi)場(chang)中難免(mian)會遇到(dao)讓自(zi)己(ji)焦慮的事，這時(shi)就需(xu)要職(zhi)場(chang)人學會及(ji)時(shi)向別人傾(qing)訴(su)一(yi)下，雖然傾(qing)訴(su)不(bu)一(yi)定可以解決問題，但是至少可以發(fa)泄一(yi)下自(zi)己(ji)的情(qing)緒。傾(qing)訴(su)并不(bu)意味著盲目(mu)抱怨，而是在(zai)傾(qing)訴(su)過后，要努(nu)力重拾信心，讓自(zi)己(ji)變得充滿力量。