問 在這個浮躁的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)代(dai)，當長期經受來自工作和(he)生活的(de)(de)壓(ya)力時(shi)(shi)(shi)，如果(guo)沒有及(ji)時(shi)(shi)(shi)調整好心態就很容易產生傳(chuan)說中的(de)(de)職(zhi)(zhi)場(chang)焦慮癥(zheng)，職(zhi)(zhi)場(chang)焦慮癥(zheng)有哪些招可以應對？

答 首先對(dui)于個人(ren)(ren)職業(ye)目標設(she)定過(guo)(guo)不要過(guo)(guo)高(gao)。其(qi)次科學(xue)安(an)排自(zi)己(ji)的(de)時(shi)間。最后在職場中(zhong)難(nan)免會遇到讓自(zi)己(ji)焦(jiao)慮的(de)事(shi)，這時(shi)就需(xu)要職場人(ren)(ren)學(xue)會及時(shi)向別人(ren)(ren)傾(qing)訴一(yi)下，雖然傾(qing)訴不一(yi)定可以解決問題，但是至少(shao)可以發泄一(yi)下自(zi)己(ji)的(de)情緒。傾(qing)訴并不意(yi)味著盲目抱怨，而是在傾(qing)訴過(guo)(guo)后，要努力重(zhong)拾信心(xin)，讓自(zi)己(ji)變得(de)充滿(man)力量。