問 在職(zhi)場中情(qing)緒(xu)管理很重(zhong)要(yao)，情(qing)緒(xu)太壓(ya)抑，不但對自己身體造成影(ying)響，還(huan)會讓(rang)工(gong)作效率變差(cha)，那么我們該如何(he)管理好(hao)自己的情(qing)緒(xu)？

答 首先職(zhi)場人(ren)士需要修(xiu)煉自己(ji)的格局，寬(kuan)廣自己(ji)的心胸，成就大格局。其次提(ti)升抗壓能力，適當宣(xuan)泄情緒。最后(hou)緩和情緒。