問 在職場中(zhong)情(qing)緒(xu)管理(li)很重(zhong)要(yao)，情(qing)緒(xu)太壓抑，不但對(dui)自(zi)己身(shen)體(ti)造成影響，還會讓工作效率變差，那么我們該如何(he)管理(li)好自(zi)己的情(qing)緒(xu)？

答(da) 首(shou)先職場(chang)人士需(xu)要修(xiu)煉(lian)自己的(de)(de)格(ge)局，寬(kuan)廣(guang)自己的(de)(de)心胸，成就(jiu)大格(ge)局。其次提升抗壓能(neng)力，適(shi)當宣泄情(qing)緒。最后(hou)緩和情(qing)緒。