問 我是(shi)一名程(cheng)序員(yuan)，天(tian)天(tian)坐著些程(cheng)序，渾(hun)身疼(teng)，請問(wen)程(cheng)序員(yuan)如何保護(hu)自(zi)己身體健康(kang)呢？

答 程序員這樣的TI行業的工(gong)作者應(ying)該定期體檢(jian)；工(gong)作一段時間后要(yao)強(qiang)制休息幾分(fen)鐘；要(yao)保持好坐姿；平時注意飲食調節，飲食結構應(ying)以蛋白(bai)質(zhi)、維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)B、不(bu)飽和脂(zhi)肪酸、高碘食物為主；平時要(yao)多做些運動經(jing)常(chang)活(huo)動手腕、頭頸(jing)部(bu)(bu)、腰部(bu)(bu)。