問 我在網(wang)絡公司上班(ban)(ban)，經常(chang)對著電腦(nao)，而且還是晚(wan)上加(jia)班(ban)(ban)，請問經常(chang)電腦(nao)加(jia)班(ban)(ban)如何防止肩膀酸痛？

答 首先將鍵盤的位置(zhi)降(jiang)低，符合自(zi)己坐下時手肘的水平;如果不(bu)能降(jiang)低鍵盤的位置(zhi)，就要調高(gao)座位了(le)。其(qi)次熒光屏抬高(gao)一(yi)點(dian)，令頸(jing)部不(bu)需要彎下超過35度為準。另外，不(bu)要把頭向前伸得(de)太厲害，這也是造(zao)成肩背酸痛的關鍵所(suo)在。