問 很多時候，在無盡的(de)工(gong)作跟(gen)壓力的(de)雙重脅迫之(zhi)下，就會(hui)讓人(ren)出現消(xiao)極(ji)心理，喪失對工(gong)作的(de)熱情，進入了工(gong)作倦怠(dai)期之(zhi)后，那么(me)應該(gai)怎么(me)樣去調適呢？

答(da) 首先重(zhong)新審視自(zi)己的(de)工作，轉換思(si)維方式。其(qi)次適(shi)當發泄不滿的(de)情緒，有秩序的(de)生活會使你每(mei)天頭腦清(qing)醒，心(xin)情舒(shu)暢。每(mei)天下班前整理好(hao)辦公桌，定期清(qing)理電腦中的(de)文(wen)件和電子郵件都是(shi)必要(yao)的(de)。最后充足的(de)睡(shui)眠有助于緩解白天工作疲勞，而且充足的(de)睡(shui)眠才能讓人保持活力。