問 很(hen)多時候，在無盡的工(gong)(gong)作(zuo)跟壓力的雙(shuang)重脅迫之下，就會讓人(ren)出現消極心理(li)，喪失對(dui)工(gong)(gong)作(zuo)的熱情(qing)，進入了工(gong)(gong)作(zuo)倦怠(dai)期之后，那么應該怎么樣(yang)去調適(shi)呢？

答 首先重新審(shen)視(shi)自己的(de)(de)工作，轉(zhuan)換(huan)思(si)維方式。其次適(shi)當發泄(xie)不滿(man)的(de)(de)情緒，有(you)秩(zhi)序的(de)(de)生活(huo)會(hui)使(shi)你每天頭腦清(qing)醒，心(xin)情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清(qing)理電腦中的(de)(de)文件(jian)(jian)和(he)電子郵件(jian)(jian)都是必要的(de)(de)。最后充(chong)足(zu)的(de)(de)睡眠(mian)有(you)助于緩解白天工作疲勞，而且充(chong)足(zu)的(de)(de)睡眠(mian)才能(neng)讓人保持(chi)活(huo)力。