問(wen) 我(wo)(wo)是濱(bin)州一家公司的員工，現在(zai)天氣越來(lai)越熱，我(wo)(wo)想了解下上班(ban)族可以吃什么食(shi)物來(lai)提神呢？

答(da) 你好(hao)，如果感覺(jue)比較(jiao)困，可以選擇多喝水，多吃富含鎂(mei)食(shi)(shi)物，堅(jian)果、種子、甜(tian)菜、菠菜等食(shi)(shi)物中含有比較(jiao)豐(feng)富的(de)鎂(mei)。還可以吃一(yi)些全谷類(lei)的(de)食(shi)(shi)物也(ye)是比較(jiao)好(hao)的(de)。