問 我是(shi)青島一家公(gong)司的服(fu)裝(zhuang)設計(ji)師，最(zui)近天氣越來(lai)越熱，人也越來(lai)越煩(fan)躁 ，職場人如何應對夏(xia)季上(shang)班的煩(fan)躁呢？

答 在(zai)飲食(shi)上，要(yao)少(shao)吃容易上火的(de)(de)(de)辛(xin)辣(la)食(shi)物。還要(yao)學(xue)會裝(zhuang)扮自己的(de)(de)(de)辦(ban)公(gong)環境，如換上翠綠(lv)色的(de)(de)(de)窗簾，養些綠(lv)植，將(jiang)辦(ban)公(gong)室打掃干(gan)凈整潔等。此外，盡量(liang)每天(tian)中(zhong)午睡個午覺，如果不(bu)行，至少(shao)每天(tian)靜心4—5分鐘，放空身心，不(bu)去想(xiang)任(ren)何(he)事情，這些對你緩解心情的(de)(de)(de)煩躁(zao)還是比較有效的(de)(de)(de)。