問 我是青島一家公司的服(fu)裝設計師，最近天氣越來越熱(re)，人(ren)也越來越煩躁(zao) ，職場人(ren)如何應對(dui)夏季上班(ban)的煩躁(zao)呢？

答 在飲食上(shang)，要(yao)少吃容易上(shang)火的(de)(de)辛(xin)辣食物。還要(yao)學會裝扮自(zi)己的(de)(de)辦公(gong)(gong)環(huan)境(jing)，如換(huan)上(shang)翠(cui)綠色的(de)(de)窗簾，養些(xie)(xie)綠植(zhi)，將辦公(gong)(gong)室打(da)掃干凈(jing)整潔等(deng)。此(ci)外(wai)，盡量每天(tian)中午(wu)睡個午(wu)覺，如果不(bu)行，至少每天(tian)靜心(xin)4—5分鐘，放空身心(xin)，不(bu)去(qu)想任何事(shi)情，這(zhe)些(xie)(xie)對你緩解心(xin)情的(de)(de)煩躁還是比較有效的(de)(de)。