問 我是(shi)青島一家公司的服裝設計師，最近天氣越來越熱，人也越來越煩躁 ，職場(chang)人如何應對(dui)夏季(ji)上(shang)班的煩躁呢？

答 在飲(yin)食上，要少(shao)吃容易上火的(de)辛辣食物。還要學(xue)會裝扮自己的(de)辦公(gong)環境，如(ru)換上翠綠(lv)色的(de)窗(chuang)簾，養些綠(lv)植，將辦公(gong)室打掃(sao)干凈整(zheng)潔等。此(ci)外，盡量每(mei)天中(zhong)午睡(shui)個午覺，如(ru)果不(bu)行，至少(shao)每(mei)天靜心(xin)4—5分(fen)鐘，放空身(shen)心(xin)，不(bu)去想任(ren)何事情(qing)，這些對你緩解(jie)心(xin)情(qing)的(de)煩躁(zao)還是(shi)比較有效的(de)。