問 我是個職場新人，最近一上班就感覺(jue)緊(jin)張，怎樣克服職場焦慮癥(zheng)啊？

答 1、首先,多做深呼吸,自(zi)我放松(song)。2、其次,要(yao)(yao)學(xue)會自(zi)我分析,了解(jie)和認(ren)清自(zi)己,懂得取舍。3、再次,要(yao)(yao)學(xue)會合理安(an)排時間。4、最后,要(yao)(yao)學(xue)會傾訴,多和朋友(you)聚會、多和家人聊天等,這是(shi)分散、排解(jie)和消除不良心情的妙法。