問 我是(shi)個職場(chang)新人，最近一上班就感(gan)覺(jue)緊張(zhang)，怎樣克(ke)服職場(chang)焦慮癥啊？

答 1、首先,多做深(shen)呼吸,自我放松。2、其次,要(yao)學(xue)會(hui)自我分析,了解和認清自己(ji),懂得取舍(she)。3、再次,要(yao)學(xue)會(hui)合理安排(pai)時間。4、最(zui)后,要(yao)學(xue)會(hui)傾訴,多和朋友聚會(hui)、多和家人聊天等(deng),這是分散、排(pai)解和消除不良心情的(de)妙法。