問 不論(lun)是在(zai)生活中還是在(zai)工(gong)作中每個人多多少(shao)少(shao)都有自己(ji)的小脾(pi)氣自己(ji)的小情(qing)(qing)緒，小情(qing)(qing)緒傷(shang)心(xin)，大情(qing)(qing)緒傷(shang)身，那么我們(men)應該如(ru)何減少(shao)負面情(qing)(qing)緒呢？

答 首先(xian)學(xue)會(hui)(hui)讓自己安靜，把(ba)思維沉浸下來(lai)，慢(man)慢(man)降低(di)對事(shi)物(wu)的(de)(de)欲望，學(xue)會(hui)(hui)關愛自己，遇到心情煩躁的(de)(de)情況(kuang)的(de)(de)時候，你喝(he)一(yi)杯(bei)白(bai)水(shui)，放一(yi)曲舒緩的(de)(de)輕(qing)音樂，閉眼，回(hui)味(wei)身邊(bian)的(de)(de)人(ren)與事(shi)，對新的(de)(de)未來(lai)可以慢(man)慢(man)的(de)(de)輸理，即是(shi)一(yi)種休息(xi)，也是(shi)一(yi)種冷靜的(de)(de)前進(jin)思考。其次熱(re)愛生命，每天(tian)吸收新的(de)(de)養料(liao)，每天(tian)要有不同的(de)(de)思維．多學(xue)會(hui)(hui)換(huan)位(wei)思考，盡(jin)量找新的(de)(de)事(shi)物(wu)滿足對世界(jie)的(de)(de)新奇(qi)感(gan),神秘感(gan)。