問 不論是在(zai)生活中(zhong)還是在(zai)工作中(zhong)每(mei)個人多(duo)多(duo)少(shao)少(shao)都有自(zi)己(ji)的小(xiao)脾氣(qi)自(zi)己(ji)的小(xiao)情緒(xu)，小(xiao)情緒(xu)傷心，大情緒(xu)傷身，那么(me)我們應該如何減少(shao)負面情緒(xu)呢(ni)？

答 首先學會讓自己安靜，把思(si)維(wei)沉(chen)浸下來，慢慢降(jiang)低對事物的(de)欲(yu)望，學會關愛自己，遇到心(xin)情(qing)煩躁的(de)情(qing)況的(de)時(shi)候，你喝一杯白水(shui)，放一曲舒緩(huan)的(de)輕音(yin)樂，閉(bi)眼，回(hui)味身邊的(de)人與(yu)事，對新的(de)未來可以慢慢的(de)輸理，即是一種休(xiu)息，也是一種冷靜的(de)前進思(si)考(kao)。其次熱愛生命，每天(tian)吸(xi)收(shou)新的(de)養料，每天(tian)要有不同的(de)思(si)維(wei)．多學會換位思(si)考(kao)，盡量找新的(de)事物滿足對世界的(de)新奇感(gan)(gan),神秘感(gan)(gan)。