問(wen) 職(zhi)場(chang)中幾乎都充滿(man)著壓力的(de)存在，無論是(shi)白領還是(shi)對(dui)于普通的(de)職(zhi)員，久(jiu)(jiu)而久(jiu)(jiu)之就(jiu)容易引發心(xin)理(li)疾病，那么職(zhi)場(chang)壓力怎樣來擺(bai)脫(tuo)呢？

答 首先把(ba)工作(zuo)(zuo)放(fang)一下，放(fang)慢一下，輕松休息(xi)一下，可能(neng)你做得更(geng)好。其次合(he)理(li)地安排作(zuo)(zuo)息(xi)時間嚴格執行(xing)自己(ji)制(zhi)定的作(zuo)(zuo)息(xi)制(zhi)度，使生活、學(xue)習(xi)、工作(zuo)(zuo)都能(neng)規律地進行(xing)。最(zui)后保證充足(zu)的睡眠不(bu)要(yao)冒犯自然規律，注意培養良好的心態(tai)加強心理(li)修養，養成自己(ji)作(zuo)(zuo)心理(li)分析的習(xi)慣。