問 職(zhi)場中(zhong)幾(ji)乎都充滿著(zhu)壓力(li)的存在，無論是白(bai)領還是對于普通的職(zhi)員，久而久之就容易引發心理疾病，那么職(zhi)場壓力(li)怎樣來擺脫呢？

答 首先(xian)把工作(zuo)(zuo)(zuo)放(fang)一下，放(fang)慢一下，輕松休息一下，可能你(ni)做(zuo)得(de)更好(hao)。其次合理(li)地安排作(zuo)(zuo)(zuo)息時間(jian)嚴格執行(xing)自(zi)己制(zhi)定的(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)息制(zhi)度，使(shi)生活、學習(xi)、工作(zuo)(zuo)(zuo)都能規(gui)律(lv)地進行(xing)。最后保證充足的(de)(de)睡(shui)眠不要冒犯自(zi)然規(gui)律(lv)，注意培養(yang)(yang)良好(hao)的(de)(de)心態加強心理(li)修養(yang)(yang)，養(yang)(yang)成自(zi)己作(zuo)(zuo)(zuo)心理(li)分(fen)析的(de)(de)習(xi)慣。