問 職場中幾乎都充滿著壓(ya)力(li)的存(cun)在，無論是白領還是對于普(pu)通的職員(yuan)，久而久之就(jiu)容(rong)易引發(fa)心(xin)理疾(ji)病，那么職場壓(ya)力(li)怎樣(yang)來(lai)擺脫(tuo)呢？

答(da) 首先把(ba)工(gong)作(zuo)放(fang)一下(xia)，放(fang)慢一下(xia)，輕松休息(xi)一下(xia)，可能你做得(de)更好。其次合理(li)地(di)安排作(zuo)息(xi)時(shi)間嚴格(ge)執行自己(ji)制定的(de)作(zuo)息(xi)制度，使生活、學(xue)習、工(gong)作(zuo)都能規(gui)律地(di)進行。最(zui)后保證充足的(de)睡眠不要冒犯自然規(gui)律，注意培養良好的(de)心態(tai)加強心理(li)修養，養成(cheng)自己(ji)作(zuo)心理(li)分(fen)析(xi)的(de)習慣(guan)。