問 節(jie)后開始上班，我(wo)們總會有(you)很多的(de)不適應(ying)，那么如何調整(zheng)節(jie)后綜合癥？

答 首(shou)先給自己適應的時(shi)間，生活作息提前調整。其次(ci)收假(jia)后，可以進(jin)行運動量相對大(da)的運動，比如快跑、游(you)泳(yong)，可以幫助身體(ti)消耗一些能量，重新(xin)獲得元氣(qi)。最(zui)后飲(yin)食調整身體(ti)狀態。