職場壓力比較大,如何遠離職場憂郁癥?

[職場健康] ???解決者:熱心網友

我(wo)是(shi)泰(tai)安一家公司的員工,一直(zhi)工作(zuo)壓力比較大(da),請問下如何(he)遠離(li)職場憂郁癥呢?

要(yao)學會職場減壓,首先(xian)要(yao)了解自己優缺點,修正不(bu)合宜(yi)的(de)(de)自我特質;設定“合理”的(de)(de)工作及人生目標,要(yao)求完美(mei)大多只(zhi)會失(shi)敗。以開闊、彈(dan)性的(de)(de)角度來(lai)看待人生中的(de)(de)挑戰,危機也許(xu)會變成轉(zhuan)機。建(jian)立自己足夠(gou)的(de)(de)身(shen)心備(bei)轉(zhuan)容(rong)量,以備(bei)不(bu)時之需。希(xi)望(wang)我的(de)(de)回答能對你(ni)有(you)所幫(bang)助。