問 我在煙臺(tai)一家公司上(shang)班，因為上(shang)班的地方比較(jiao)遠，天天早上(shang)上(shang)班沒(mei)時間(jian)吃(chi)飯，請問上(shang)班族(zu)不吃(chi)早餐會有什么危害呢？

答 現在生(sheng)活(huo)節奏比(bi)較(jiao)快，由于(yu)的(de)工(gong)(gong)作的(de)繁忙，加上(shang)睡眠的(de)習慣，好多一部(bu)分職場(chang)人(ren)士，早餐(can)是(shi)不吃(chi)的(de)，這樣久而久之，不僅(jin)不利于(yu)工(gong)(gong)作效率的(de)提高，還(huan)會極大的(de)影響(xiang)健康(kang)，所以最(zui)好不要這樣，正常健康(kang)的(de)早餐(can)食(shi)物是(shi)米粥(zhou)特別(bie)是(shi)小米粥(zhou)、豆漿、各種奶制品(pin)、包子(zi)、雞蛋(dan)等(deng)常見的(de)食(shi)物。