問 我(wo)在煙(yan)臺一(yi)家公司(si)上(shang)(shang)班(ban)，因為上(shang)(shang)班(ban)的地方比較(jiao)遠，天天早(zao)(zao)上(shang)(shang)上(shang)(shang)班(ban)沒時間(jian)吃飯，請問上(shang)(shang)班(ban)族不吃早(zao)(zao)餐會有(you)什么危害呢？

答 現在生活節奏比(bi)較快，由(you)于(yu)的(de)(de)工(gong)(gong)作的(de)(de)繁忙，加上睡眠的(de)(de)習慣(guan)，好多(duo)一部分職場人士，早餐(can)(can)是(shi)不吃的(de)(de)，這(zhe)樣(yang)久而久之(zhi)，不僅(jin)不利于(yu)工(gong)(gong)作效率的(de)(de)提高(gao)，還會(hui)極(ji)大(da)的(de)(de)影響健康，所以最好不要這(zhe)樣(yang)，正常健康的(de)(de)早餐(can)(can)食(shi)物是(shi)米粥特別是(shi)小米粥、豆漿、各種奶制(zhi)品、包子、雞蛋等常見(jian)的(de)(de)食(shi)物。