問(wen) 長期感受職業(ye)倦怠的(de)個體不僅會(hui)影響工作效(xiao)率，而且容易影響身體健康，那么(me)如(ru)何走出(chu)職業(ye)倦怠的(de)困(kun)境呢？

答 首先拓展自(zi)己的職(zhi)業發展空(kong)間，為(wei)工作設立一個邊界。其次(ci)發展有益(yi)于個人(ren)身心的興趣和(he)愛好(hao)。最后當感到身心枯竭(jie)時(shi)，也可(ke)以通(tong)過自(zi)我進修、學習的途徑提升(sheng)自(zi)己的技能，同時(shi)補充身心的能量。