問 長期感受(shou)職(zhi)業倦怠的(de)個體不僅(jin)會(hui)影響工(gong)作效率(lv)，而且容易影響身體健(jian)康，那(nei)么如何走(zou)出職(zhi)業倦怠的(de)困境(jing)呢？

答 首先拓展自己(ji)(ji)的(de)職業發(fa)展空間，為工作設(she)立一(yi)個(ge)(ge)邊界。其次發(fa)展有(you)益于個(ge)(ge)人身(shen)心的(de)興趣(qu)和愛(ai)好。最(zui)后當感到身(shen)心枯竭時(shi)，也(ye)可(ke)以通過(guo)自我進(jin)修(xiu)、學習的(de)途徑(jing)提升自己(ji)(ji)的(de)技能，同(tong)時(shi)補(bu)充身(shen)心的(de)能量。