問 長期感受職業倦怠(dai)的(de)個體不僅(jin)會影響(xiang)工(gong)作效率，而(er)且(qie)容易(yi)影響(xiang)身體健康，那么(me)如(ru)何走出職業倦怠(dai)的(de)困境呢？

答 首先拓展自己(ji)的職業發展空間(jian)，為工作設立一個邊(bian)界。其次發展有(you)益于(yu)個人身心的興趣和愛好。最后當感到身心枯竭時，也可以通過自我進修、學習(xi)的途徑提升自己(ji)的技能，同時補充身心的能量。