問 沒有(you)有(you)氧氣(qi)，人(ren)類將(jiang)無法生(sheng)存(cun)。如(ru)果心靈失去氧氣(qi)，人(ren)又(you)會變成什(shen)么樣呢？如(ru)何擺脫職(zhi)場“心理缺氧”？

答 首先，要把(ba)注意力(li)放在自(zi)身的(de)(de)提升，爭(zheng)取成為無法(fa)(fa)被取代的(de)(de)人(ren)。外界因素無法(fa)(fa)改(gai)變(bian)，但自(zi)己卻(que)是(shi)可以提高的(de)(de)，很多人(ren)的(de)(de)焦慮其(qi)實是(shi)來自(zi)“本領(ling)恐(kong)慌”，不(bu)妨利用業余時(shi)(shi)(shi)間為自(zi)己充充電(dian)(dian)，上些(xie)提升興(xing)趣能(neng)力(li)的(de)(de)培訓班或(huo)心(xin)靈輔導課是(shi)不(bu)錯的(de)(de)選(xuan)擇。 其(qi)次(ci)，要用定(ding)力(li)克服生活“瓶頸”期。感到(dao)“心(xin)理缺(que)氧(yang)”，往往是(shi)生活遇(yu)到(dao)“瓶頸”的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候。要正(zheng)面去解決問(wen)題，不(bu)能(neng)逃避。每當度(du)過一個“瓶頸”期，內心(xin)會(hui)(hui)得(de)到(dao)更快的(de)(de)成長。從另(ling)一個角度(du)說(shuo)，這也是(shi)難得(de)的(de)(de)自(zi)我(wo)提升的(de)(de)機會(hui)(hui)。 再次(ci)，要學會(hui)(hui)享受家庭(ting)和自(zi)我(wo)調整。“心(xin)理缺(que)氧(yang)”的(de)(de)人(ren)，大多是(shi)將醒(xing)著的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間都(dou)貢(gong)獻給(gei)(gei)了工作。取消一些(xie)不(bu)必要的(de)(de)公務(wu)，抽空和家人(ren)去戶外郊游(you)、看場電(dian)(dian)影，或(huo)找朋(peng)友打(da)場球、聊聊天……都(dou)會(hui)(hui)給(gei)(gei)心(xin)靈帶(dai)來氧(yang)氣，讓(rang)情(qing)緒(xu)得(de)到(dao)放松(song)。