問 我們辦公室里(li)人(ren)手(shou)一臺(tai)電腦，聽說電腦的輻射對身(shen)體(ti)有害，如何(he)減少電腦輻射對身(shen)體(ti)的危害？

答 1.避免(mian)長(chang)時(shi)間連(lian)續操作電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)，注(zhu)意(yi)中(zhong)間休息。要保持(chi)(chi)一(yi)個最適當的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)姿勢，眼(yan)睛與屏(ping)(ping)幕(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)距離應在(zai)(zai)40~50厘米，使(shi)雙(shuang)眼(yan)平視(shi)或輕(qing)(qing)度向下注(zhu)視(shi)熒光(guang)(guang)屏(ping)(ping); 　　 2.室(shi)內要保持(chi)(chi)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工作環(huan)境，如(ru)舒適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)溫度、清(qing)(qing)潔(jie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)空(kong)氣、合(he)適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)陰離子濃(nong)(nong)度和(he)臭氧濃(nong)(nong)度等; 　　 3.電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)室(shi)內光(guang)(guang)線要適宜，不可(ke)過(guo)(guo)(guo)亮(liang)(liang)或過(guo)(guo)(guo)暗(an)，避免(mian)光(guang)(guang)線直接照射(she)(she)在(zai)(zai)熒光(guang)(guang)屏(ping)(ping)上而(er)產生(sheng)(sheng)(sheng)干(gan)擾光(guang)(guang)線。工作室(shi)要保持(chi)(chi)通風干(gan)爽(shuang); 　　 4.電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)熒光(guang)(guang)屏(ping)(ping)上要使(shi)用(yong)濾色(se)鏡，以減輕(qing)(qing)視(shi)疲勞。最好(hao)使(shi)用(yong)玻璃或高質(zhi)量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)塑(su)料濾光(guang)(guang)器; 　　 5.安裝防護(hu)裝置，比如(ru)貼防輻(fu)(fu)(fu)(fu)射(she)(she)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)屏(ping)(ping)幕(mu)(mu)(mu)保護(hu)膜(mo)，削(xue)弱(ruo)電(dian)(dian)(dian)磁(ci)輻(fu)(fu)(fu)(fu)射(she)(she)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)強度。 像防輻(fu)(fu)(fu)(fu)射(she)(she)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)屏(ping)(ping)幕(mu)(mu)(mu)貼膜(mo)里面(mian)(mian)添加了(le)納米金屬層(ceng)，來有效降低電(dian)(dian)(dian)磁(ci)波和(he)紫外線的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)通過(guo)(guo)(guo); 　　 6.注(zhu)意(yi)保持(chi)(chi)皮(pi)膚(fu)清(qing)(qing)潔(jie)。電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)熒光(guang)(guang)屏(ping)(ping)表面(mian)(mian)存在(zai)(zai)著(zhu)(zhu)大(da)量靜電(dian)(dian)(dian)，其(qi)集聚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)灰(hui)塵可(ke)轉射(she)(she)到臉(lian)部和(he)手部皮(pi)膚(fu)裸露處，時(shi)間久了(le)，易發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)斑(ban)疹(zhen)、色(se)素沉著(zhu)(zhu)，嚴(yan)重者(zhe)甚至(zhi)會(hui)引起皮(pi)膚(fu)病變等; 　　 7.注(zhu)意(yi)補充營(ying)養。電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)操作者(zhe)在(zai)(zai)熒光(guang)(guang)屏(ping)(ping)前工作時(shi)間過(guo)(guo)(guo)長(chang)，視(shi)網膜(mo)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)視(shi)紫紅(hong)質(zhi)會(hui)被消耗掉，而(er)視(shi)紫紅(hong)質(zhi)主要由維生(sheng)(sheng)(sheng)素A合(he)成。因(yin)(yin)此，電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)操作者(zhe)應多(duo)(duo)(duo)吃些(xie)(xie)胡蘿卜、白菜、豆(dou)芽、豆(dou)腐、紅(hong)棗(zao)、橘子以及牛奶、雞蛋(dan)、動物(wu)肝臟、黃(huang)滑松茸，瘦(shou)肉等食(shi)物(wu)，以補充人體內維生(sheng)(sheng)(sheng)素A和(he)蛋(dan)白質(zhi)。而(er)多(duo)(duo)(duo)飲些(xie)(xie)茶，茶葉中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)茶多(duo)(duo)(duo)酚等活性(xing)(xing)物(wu)質(zhi)會(hui)有利(li)于吸收與抵抗放射(she)(she)性(xing)(xing)物(wu)質(zhi);　　 8.應盡(jin)可(ke)能購買新(xin)款(kuan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)，一(yi)般不要使(shi)用(yong)舊電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)，舊電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)輻(fu)(fu)(fu)(fu)射(she)(she)一(yi)般較厲害，在(zai)(zai)同距離、同類(lei)機型的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)條件下，一(yi)般是新(xin)電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)1－2倍; 　　 9.電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)擺放位置很(hen)重要。盡(jin)量別讓屏(ping)(ping)幕(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)背面(mian)(mian)朝(chao)著(zhu)(zhu)有人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)地方，因(yin)(yin)為(wei)電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)輻(fu)(fu)(fu)(fu)射(she)(she)最強的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是背面(mian)(mian)，其(qi)次為(wei)左(zuo)右兩側，屏(ping)(ping)幕(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)正面(mian)(mian)反而(er)輻(fu)(fu)(fu)(fu)射(she)(she)最弱(ruo); 　　 10.使(shi)用(yong)電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)時(shi)，要調整好(hao)屏(ping)(ping)幕(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)亮(liang)(liang)度，一(yi)般來說，屏(ping)(ping)幕(mu)(mu)(mu)亮(liang)(liang)度越大(da)，電(dian)(dian)(dian)磁(ci)輻(fu)(fu)(fu)(fu)射(she)(she)越強，反之越小(xiao)。不過(guo)(guo)(guo)，也不能調得太(tai)暗(an)，以免(mian)因(yin)(yin)亮(liang)(liang)度太(tai)小(xiao)而(er)影(ying)響效果，且易造成眼(yan)睛疲勞。