問(wen) 春節后(hou)上班兩天(tian)半了，感覺提(ti)不起精(jing)神工作，據說這是(shi)節后(hou)綜合癥，得了節后(hou)綜合癥怎么辦？

答(da) 1、保(bao)證充足睡眠(mian)，以(yi)飽(bao)滿的(de)(de)精(jing)神(shen)面對工作； 2、如果假(jia)期里(li)飲食不規律，注意調節； 3、做好備(bei)忘錄，將需要做的(de)(de)事情(qing)羅列其上，做到心里(li)踏實(shi)，一目(mu)了(le)然； 4、適當運動； 5、調整好心情(qing)。