問(wen) 我是一名白領，在(zai)濟南工作，長期飲食不健康，胃不好，職場人怎(zen)樣健康飲食？

答 職場(chang)白領大都工(gong)作很忙(mang)。喜歡在(zai)外面吃(chi)飯，水果、蔬(shu)菜(cai)和谷物等健康食品越(yue)吃(chi)越(yue)少。建議把回家吃(chi)飯當成享受(shou)，每天至少下一(yi)趟廚房。最重要的是，不(bu)要一(yi)邊工(gong)作一(yi)邊胡吃(chi)海(hai)塞(sai)，這會導致過量飲食和肥胖(pang)。