問(wen) 我(wo)是一名(ming)銷售(shou)主管，現在競爭(zheng)壓力越來(lai)越激烈，感覺自己每一刻(ke)都(dou)是緊繃著神經，長期這樣(yang)可(ke)能會影(ying)響到工作和生(sheng)活，職場(chang)壓力太大(da)怎么辦？

答(da) 1、正確(que)認識(shi)(shi)壓力(li)(li)，著(zhu)名(ming)心理學家羅(luo)伯(bo)爾說得(de)好：“壓力(li)(li)如同一(yi)把(ba)刀，它可以為我們(men)所用，也(ye)可以把(ba)我們(men)割傷。那(nei)要(yao)看你(ni)握住(zhu)的(de)是(shi)刀刃還是(shi)刀柄。” 2、正確(que)認識(shi)(shi)自(zi)(zi)(zi)己(ji)、正確(que)評(ping)價自(zi)(zi)(zi)己(ji)，永遠保持(chi)一(yi)顆平常心，凡事量力(li)(li)而行，做事情盡(jin)心盡(jin)力(li)(li)； 3、認識(shi)(shi)環(huan)境、適應環(huan)境； 4、調整自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)不(bu)良心態； 5、不(bu)斷(duan)提高自(zi)(zi)(zi)己(ji)，讓自(zi)(zi)(zi)己(ji)善于應對工作； 6、學會(hui)享(xiang)受(shou)生(sheng)活，減輕自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)壓力(li)(li)。