問 我是一名銷售主管，最近(jin)工作(zuo)壓(ya)力挺(ting)大的，心(xin)態也不好(hao)，想(xiang)調整一下，工作(zuo)中怎樣減輕自(zi)己的壓(ya)力？

答 1、工(gong)作中(zhong)應把(ba)休息和(he)工(gong)作分清，不要把(ba)工(gong)作上的壓(ya)力帶(dai)回家； 2、學(xue)會調節(jie)自己，進行適當的時間安排； 3、學(xue)會把(ba)壓(ya)力放在腦(nao)后； 4、合理處理人(ren)際(ji)關系(xi)。