問 我(wo)是一名白(bai)領(ling)，早(zao)上時(shi)間比(bi)較(jiao)緊，我(wo)又不(bu)愿意(yi)吃外邊的(de)早(zao)餐(can)，能不(bu)能用早(zao)餐(can)奶(nai)代替早(zao)餐(can)？

答 如果長時間(jian)用(yong)早餐奶代(dai)替早餐是不(bu)可(ke)以的(de)，最好搭配其它食物(wu)一起食用(yong)，因為，早餐奶中的(de)碳水化(hua)合物(wu)含量比(bi)較少(shao)，不(bu)能滿足并(bing)維持人(ren)體(ti)理(li)想的(de)血糖水平，也保障不(bu)了(le)大腦正(zheng)常工作的(de)效率。