問 我是一名白領(ling)，早(zao)(zao)上時間比較緊，我又不愿意吃外邊的早(zao)(zao)餐，能不能用(yong)早(zao)(zao)餐奶代替早(zao)(zao)餐？

答 如果長時間用(yong)早(zao)(zao)餐(can)奶代替早(zao)(zao)餐(can)是不(bu)可以的(de)(de)，最好(hao)搭配(pei)其它食物一(yi)起食用(yong)，因為，早(zao)(zao)餐(can)奶中的(de)(de)碳水(shui)化(hua)合物含量比較(jiao)少，不(bu)能滿足(zu)并維持人體理想的(de)(de)血糖水(shui)平，也保(bao)障不(bu)了(le)大腦正常工作的(de)(de)效率(lv)。