問 我是(shi)上班族，經常不(bu)下班就覺得(de)餓，請問經常通過(guo)吃巧(qiao)克力補充(chong)能(neng)量好嗎？

答 巧(qiao)克力的優(you)點是能量(liang)(liang)(liang)高(gao)，可緩解饑餓、防(fang)范低血(xue)(xue)糖(tang)，由于含(han)(han)有精(jing)神興(xing)奮物質可可堿，職場(chang)(chang)人士食(shi)用(yong)有利于緩解緊張(zhang)低迷(mi)的精(jing)神狀態(tai)，可提高(gao)工作效率。但是，巧(qiao)克力屬于高(gao)熱量(liang)(liang)(liang)食(shi)物，脂肪(fang)含(han)(han)量(liang)(liang)(liang)高(gao)，蛋白質含(han)(han)量(liang)(liang)(liang)低，如果經(jing)常(chang)吃，缺乏體力活動的職場(chang)(chang)人士食(shi)用(yong)可誘發肥胖，還會(hui)導(dao)致(zhi)餐(can)后(hou)血(xue)(xue)糖(tang)升(sheng)高(gao)，血(xue)(xue)糖(tang)高(gao)的人不宜(yi)吃。因此，經(jing)常(chang)通(tong)過吃巧(qiao)克力補充能量(liang)(liang)(liang)不是很好。