問(wen) 我是上(shang)班族(zu)，經常不下班就覺得餓，請問經常通(tong)過吃巧(qiao)克力(li)補充(chong)能量好嗎？

答 巧(qiao)克力的(de)優點是能量高，可緩(huan)解饑餓(e)、防范低(di)血糖(tang)，由于含(han)有精(jing)神(shen)興奮物質可可堿，職(zhi)場人士(shi)(shi)食(shi)用(yong)有利于緩(huan)解緊張低(di)迷的(de)精(jing)神(shen)狀態，可提高工作效率。但是，巧(qiao)克力屬于高熱(re)量食(shi)物，脂(zhi)肪含(han)量高，蛋(dan)白(bai)質含(han)量低(di)，如(ru)果經常吃，缺乏體力活動(dong)的(de)職(zhi)場人士(shi)(shi)食(shi)用(yong)可誘(you)發肥胖，還(huan)會導(dao)致餐后血糖(tang)升高，血糖(tang)高的(de)人不(bu)宜吃。因(yin)此，經常通過(guo)吃巧(qiao)克力補充能量不(bu)是很(hen)好。