問 我(wo)是(shi)上班族，經常不下(xia)班就覺(jue)得(de)餓，請問經常通過吃(chi)巧克力(li)補(bu)充能量好(hao)嗎？

答(da) 巧克(ke)力的優點是能量(liang)(liang)高(gao)，可(ke)緩解(jie)(jie)饑餓、防范低血(xue)糖(tang)，由于含有精(jing)神興奮物質(zhi)可(ke)可(ke)堿，職(zhi)場(chang)人士食(shi)用(yong)(yong)有利于緩解(jie)(jie)緊張低迷的精(jing)神狀(zhuang)態，可(ke)提高(gao)工作(zuo)效率。但(dan)是，巧克(ke)力屬于高(gao)熱(re)量(liang)(liang)食(shi)物，脂肪(fang)含量(liang)(liang)高(gao)，蛋白質(zhi)含量(liang)(liang)低，如(ru)果經常(chang)吃(chi)，缺(que)乏體力活動的職(zhi)場(chang)人士食(shi)用(yong)(yong)可(ke)誘(you)發肥(fei)胖(pang)，還會導致(zhi)餐后血(xue)糖(tang)升高(gao)，血(xue)糖(tang)高(gao)的人不宜吃(chi)。因(yin)此(ci)，經常(chang)通過吃(chi)巧克(ke)力補(bu)充(chong)能量(liang)(liang)不是很好。