問 聽說在長時間坐在電(dian)腦前靜止(zhi)不動(dong)，可(ke)能會導致“電(dian)腦血栓癥(zheng)”，請(qing)問如何預防(fang)？

答 如(ru)果(guo)(guo)(guo)一(yi)個人(ren)長時(shi)間坐在(zai)電腦前靜止(zhi)不(bu)動，血(xue)液就會(hui)在(zai)深層靜脈，如(ru)腿部的血(xue)管里形成凝(ning)塊。如(ru)果(guo)(guo)(guo)這些凝(ning)塊轉移到(dao)肺(fei)(fei)部引(yin)起肺(fei)(fei)栓塞，后(hou)果(guo)(guo)(guo)將是致命的。想避免(mian)電腦血(xue)栓癥(zheng)其實很簡單：每隔一(yi)小時(shi)站起來走動片刻；工作時(shi)輕輕蹺動腳趾；將辦公用(yong)品擺放在(zai)不(bu)同地方，迫使自己(ji)移動身(shen)體才能拿(na)到(dao)；不(bu)要(yao)翹二郎腿。