問(wen) 我(wo)是一名程(cheng)序員，需要每天對著電(dian)腦寫代碼，請問怎樣做可(ke)以(yi)緩(huan)解眼(yan)疲勞？

答(da) 有效(xiao)緩解(jie)眼(yan)疲勞(lao)的做法(fa)：1.眼(yan)珠(zhu)運動(dong)法(fa)：頭向上下左右旋轉(zhuan)，眼(yan)珠(zhu)也(ye)轉(zhuan)動(dong)。2.眨(zha)眼(yan)法(fa)：頭向后仰(yang)并不(bu)停眨(zha)眼(yan)，輕微疲勞(lao)只要做2~3次即可。3.熱冷敷交替法(fa)：一(yi)條毛巾浸熱水，另一(yi)條浸冷水，熱敷約5分(fen)鐘(zhong)再(zai)冷敷5分(fen)鐘(zhong)。4.看(kan)(kan)遠看(kan)(kan)近法(fa)：看(kan)(kan)遠方3分(fen)鐘(zhong)，再(zai)看(kan)(kan)手掌1~2分(fen)鐘(zhong)，再(zai)看(kan)(kan)遠方。