問 我是(shi)一名(ming)程(cheng)序員，需要(yao)每天(tian)對著電腦寫代碼(ma)，請問怎樣做(zuo)可(ke)以緩解眼疲勞(lao)？

答 有效(xiao)緩(huan)解眼疲(pi)勞的做法：1.眼珠運(yun)動法：頭向上下左右旋轉(zhuan)，眼珠也(ye)轉(zhuan)動。2.眨眼法：頭向后仰并(bing)不停眨眼，輕微疲(pi)勞只要(yao)做2~3次即可。3.熱(re)冷(leng)敷交替法：一條毛巾浸(jin)熱(re)水(shui)，另一條浸(jin)冷(leng)水(shui)，熱(re)敷約5分鐘(zhong)再冷(leng)敷5分鐘(zhong)。4.看遠(yuan)看近法：看遠(yuan)方3分鐘(zhong)，再看手(shou)掌(zhang)1~2分鐘(zhong)，再看遠(yuan)方。