問 我上班三個多月了，感覺很累，很有壓力，請問職(zhi)場人如何消除職(zhi)場疲(pi)勞(lao)？

答 職(zhi)場(chang)人(ren)士做好以下幾點可以幫助(zhu)(zhu)自己消除職(zhi)場(chang)疲勞(lao)：1、學會(hui)自我調試，及時(shi)放松自己，保(bao)持心理(li)的(de)平(ping)衡和寧靜；2、合(he)(he)理(li)安(an)排工作和生活，制定切合(he)(he)實際的(de)追求目(mu)標，正確處理(li)人(ren)際關系；3、增(zeng)強(qiang)心理(li)品質(zhi)，提高抗(kang)干(gan)擾能力(li)，培養多種興趣，積(ji)極轉移注意力(li)；4、遇到問題時(shi)，及時(shi)尋求外部的(de)理(li)解(jie)和幫助(zhu)(zhu)。