問 我上班(ban)三(san)個多(duo)月(yue)了(le)，感(gan)覺很(hen)累(lei)，很(hen)有壓力(li)，請問(wen)職(zhi)場人如何消(xiao)除職(zhi)場疲勞？

答(da) 職場人士做好(hao)以(yi)下幾點可以(yi)幫(bang)助自己(ji)消除職場疲勞(lao)：1、學會自我調(diao)試，及(ji)時(shi)放松自己(ji)，保(bao)持心理(li)(li)的(de)平衡和(he)寧靜(jing)；2、合(he)理(li)(li)安排(pai)工作和(he)生(sheng)活，制定切合(he)實(shi)際的(de)追(zhui)求目標，正確(que)處理(li)(li)人際關系；3、增(zeng)強心理(li)(li)品質，提高抗干(gan)擾能(neng)力(li)，培養(yang)多種(zhong)興趣，積(ji)極轉移注意力(li)；4、遇到(dao)問題時(shi)，及(ji)時(shi)尋求外部(bu)的(de)理(li)(li)解和(he)幫(bang)助。