問 我自己(ji)一個辦(ban)公室工(gong)作，天冷不(bu)想出去運動，請問自己(ji)在辦(ban)公室如何減壓？

答 一(yi)個人(ren)在辦公(gong)室(shi)，想減壓可(ke)以通過以下三種方法：1、傾聽或彈奏輕(qing)松的(de)音樂(le)。2、閱讀書報是最簡單的(de)消(xiao)遣方式，不僅有助于(yu)緩解(jie)壓力(li)，還可(ke)使人(ren)增(zeng)加知(zhi)識與樂(le)趣。3、做體(ti)操運動，深呼吸。