問 我是一名職場白領，最(zui)近因為工(gong)作壓力(li)經常失(shi)眠，不(bu)知道(dao)職場中(zhong)我應該如(ru)何應對失(shi)眠的問題(ti)？

答 現在(zai)(zai)的(de)很(hen)多(duo)職場白領都(dou)有這(zhe)樣(yang)的(de)困惑，我(wo)覺得想要解決失(shi)眠(mian)問題(ti)，最重要的(de)是(shi)(shi)先要讓自己放(fang)松下(xia)(xia)來，最好立即放(fang)下(xia)(xia)手頭的(de)工作，休(xiu)息一下(xia)(xia)，或(huo)是(shi)(shi)散步(bu)或(huo)是(shi)(shi)運動，或(huo)是(shi)(shi)找(zhao)人講(jiang)述(shu)，將壓(ya)抑在(zai)(zai)心底的(de)情緒釋放(fang)出來，這(zhe)才是(shi)(shi)治(zhi)療失(shi)眠(mian)的(de)根本(ben)。