問 我是一名職場(chang)(chang)白領，最(zui)近因(yin)為工(gong)作壓(ya)力經常(chang)失眠，不知道職場(chang)(chang)中我應該如(ru)何(he)應對失眠的問題？

答 現在的很多(duo)職(zhi)場(chang)白領都(dou)有(you)這(zhe)樣(yang)的困惑，我覺(jue)得想要解決失(shi)眠問題，最(zui)重要的是(shi)先要讓自己放(fang)松(song)下(xia)來，最(zui)好立即放(fang)下(xia)手頭的工作，休息一(yi)下(xia)，或是(shi)散步或是(shi)運動，或是(shi)找人講(jiang)述，將(jiang)壓抑在心(xin)底的情緒(xu)釋(shi)放(fang)出(chu)來，這(zhe)才是(shi)治療失(shi)眠的根本(ben)。