問 最近聽說(shuo)有人得了腕(wan)管(guan)(guan)綜合(he)癥，不知道什(shen)么是腕(wan)管(guan)(guan)綜合(he)癥？應該如何預防？

答 腕(wan)管綜合癥(zheng)是每(mei)天使用電(dian)腦(nao)時間過長造成的(de)。腕(wan)管綜合癥(zheng)主要(yao)(yao)會(hui)導致(zhi)食指、中指疼痛、麻木和拇(mu)指肌肉無力(li)感。根(gen)據(ju)他的(de)形成原因，我覺得大(da)家可以(yi)這樣來預防，個(ge)人坐(zuo)椅要(yao)(yao)調(diao)至(zhi)適(shi)當的(de)高度，鍵(jian)盤擺放的(de)高度以(yi)及距(ju)離應(ying)調(diao)整到一個(ge)感覺舒適(shi)自如的(de)位(wei)置；每(mei)操作30分鐘應(ying)暫停(ting)一會(hui)兒(er)，讓(rang)雙手(shou)做適(shi)當放松休(xiu)息。