問 最近聽(ting)說有人得了腕管綜(zong)合癥，不知道什(shen)么是腕管綜(zong)合癥？應該(gai)如(ru)何預防(fang)？

答(da) 腕管綜合癥是(shi)每(mei)天使用電(dian)腦時間過長造成的(de)。腕管綜合癥主要(yao)(yao)會導致食指(zhi)、中指(zhi)疼痛(tong)、麻(ma)木和拇指(zhi)肌肉無力(li)感。根據他的(de)形成原因，我覺(jue)得大家可(ke)以(yi)這樣來預防，個人坐椅要(yao)(yao)調至適當(dang)的(de)高度，鍵盤擺放的(de)高度以(yi)及(ji)距離應調整到一(yi)個感覺(jue)舒適自如(ru)的(de)位置；每(mei)操作30分鐘應暫停一(yi)會兒，讓雙手(shou)做適當(dang)放松休息。