問 最近(jin)聽說有人得了腕管(guan)綜合癥，不知道什么(me)是腕管(guan)綜合癥？應該如何預防？

答(da) 腕管綜合癥是每天使用電(dian)腦時間過長造成的(de)。腕管綜合癥主要(yao)會(hui)導致食指(zhi)、中指(zhi)疼痛、麻木和拇指(zhi)肌肉無(wu)力感。根據(ju)他的(de)形(xing)成原因(yin)，我(wo)覺(jue)得大(da)家可以(yi)這樣來預(yu)防，個人坐椅(yi)要(yao)調(diao)至適當的(de)高度(du)，鍵(jian)盤擺放(fang)的(de)高度(du)以(yi)及距離應調(diao)整到一個感覺(jue)舒適自如的(de)位置；每操(cao)作30分鐘應暫停一會(hui)兒，讓雙手做適當放(fang)松休息。