問 我是一(yi)名職(zhi)場(chang)(chang)白領，最近聽說白領易(yi)患上壓力上癮(yin)癥，不知(zhi)道職(zhi)場(chang)(chang)人如何緩解壓力上癮(yin)癥？

答 現在(zai)的(de)職(zhi)場中確實存(cun)在(zai)這種(zhong)病，所以(yi)我建(jian)議你注(zhu)意以(yi)下幾(ji)方面(mian)：1.有清醒的(de)認(ren)識(shi)。當(dang)意識(shi)到自己壓力(li)成癮時，不妨停下手中的(de)工作，給自己短暫的(de)放(fang)松。2.改(gai)變考核自身價(jia)值的(de)標準。絕對的(de)忙碌并不比勞逸結合更有效率。做(zuo)得多并不意味(wei)就(jiu)做(zuo)得好。總之放(fang)松心情是最關鍵的(de)。