問 我(wo)是一名職場(chang)(chang)白領，最近聽說白領易患(huan)上壓(ya)力(li)上癮癥，不(bu)知道(dao)職場(chang)(chang)人如何(he)緩解(jie)壓(ya)力(li)上癮癥？

答 現在的(de)(de)職場中確實(shi)存在這(zhe)種病，所以我建議你注(zhu)意(yi)以下幾方(fang)面：1.有清醒的(de)(de)認識(shi)。當意(yi)識(shi)到(dao)自己壓力成癮(yin)時，不(bu)妨停下手中的(de)(de)工(gong)作，給自己短暫的(de)(de)放松。2.改變考核自身價(jia)值的(de)(de)標準。絕對的(de)(de)忙碌(liu)并不(bu)比勞逸(yi)結合更有效(xiao)率。做(zuo)得(de)多并不(bu)意(yi)味(wei)就(jiu)做(zuo)得(de)好。總(zong)之放松心情是最關(guan)鍵的(de)(de)。