問 我是一名職(zhi)場白領，最近聽說白領易患上(shang)壓(ya)力(li)上(shang)癮癥(zheng)，不(bu)知道職(zhi)場人如(ru)何緩解(jie)壓(ya)力(li)上(shang)癮癥(zheng)？

答(da) 現(xian)在的(de)(de)(de)職場(chang)中確實(shi)存(cun)在這種(zhong)病，所以我建議你注意(yi)以下幾方面：1.有清醒的(de)(de)(de)認識(shi)。當意(yi)識(shi)到自己壓力成癮(yin)時，不(bu)妨停下手中的(de)(de)(de)工作，給自己短暫的(de)(de)(de)放松。2.改變考核自身價值的(de)(de)(de)標準。絕對的(de)(de)(de)忙碌并不(bu)比勞逸(yi)結(jie)合(he)更有效率。做得(de)多并不(bu)意(yi)味就做得(de)好。總(zong)之放松心情是最關(guan)鍵的(de)(de)(de)。