問 我是(shi)一名職(zhi)場(chang)白領，現在職(zhi)場(chang)壓(ya)力比(bi)較大，不知(zhi)道有哪些(xie)食物(wu)是(shi)抗(kang)壓(ya)的佳(jia)品呢？

答(da) 在職場中(zhong)如(ru)果(guo)感到壓力比(bi)較大就應(ying)該學(xue)會自(zi)我解(jie)壓，學(xue)會放松自(zi)己。當然也可(ke)以通過食補來緩解(jie)一下，比(bi)如(ru)多吃蔬菜(cai)和(he)水果(guo)，像是(shi)：木瓜、橙(cheng)、蘋果(guo)、菠菜(cai)、生菜(cai)、椰菜(cai)、西蘭花(hua)等；多吃肉類，像是(shi)：瘦(shou)牛肉、豬(zhu)肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮(xian)等。