問(wen) 我是(shi)一名職場(chang)(chang)白領，現在職場(chang)(chang)壓(ya)力比較大，不知道有(you)哪些食物是(shi)抗壓(ya)的佳品(pin)呢(ni)？

答 在(zai)職場(chang)中如(ru)果感到壓力(li)比較大就(jiu)應該學會(hui)自我解壓，學會(hui)放(fang)松自己。當然也可以通過(guo)食補來緩(huan)解一下，比如(ru)多(duo)吃(chi)蔬菜(cai)(cai)和水果，像是：木(mu)瓜、橙、蘋果、菠菜(cai)(cai)、生(sheng)菜(cai)(cai)、椰菜(cai)(cai)、西蘭花等；多(duo)吃(chi)肉類(lei)，像是：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等。