職場虛胖男,冬季應該如何養身?
[職場健康]
???解決者:熱心網友
問 我是一名職場白領,在一家網(wang)絡公司做程序員,想(xiang)了解一下職場虛胖男(nan),冬(dong)季(ji)應(ying)該如(ru)何養身?
答(da) 根據我的了解,冬季(ji)養身飲食(shi)應該(gai)注意少(shao)吃(chi)鹽,以便排出體內多(duo)余的水分。多(duo)吃(chi)人參、海參、鮑(bao)魚、蝦、動(dong)物內臟(zang)等營(ying)養豐富而且脂肪(fang)含(han)量低的食(shi)物。做菜多(duo)采(cai)用清(qing)蒸、清(qing)燉的方式,選擇清(qing)淡利(li)尿的食(shi)物,養生效果更佳。