問 我是一名職場白領(ling)，最近總覺得小腿(tui)腫(zhong)脹，不(bu)知道怎樣緩解這(zhe)種癥狀？

答(da) 職場白領，特別是辦公室一(yi)族，常(chang)常(chang)一(yi)坐一(yi)整天，繁忙讓(rang)你(ni)的腿(tui)部腫脹(zhang)，小腿(tui)肚上有血管凸(tu)起(qi)(qi)，這可能就(jiu)是靜(jing)脈曲張的前兆(zhao)。緩解的方法也比(bi)較簡單，比(bi)如：1.一(yi)旦(dan)發現雙腿(tui)酸沉(chen)、憋脹(zhang)要(yao)及時(shi)就(jiu)診；2.每隔1小時(shi)要(yao)起(qi)(qi)立(li)做10次簡單的下(xia)(xia)蹲運動，改善下(xia)(xia)肢(zhi)靜(jing)脈回流。