問 我是一名(ming)職場白領(ling)，最近總覺得(de)小腿腫(zhong)脹，不(bu)知道怎樣(yang)緩(huan)解(jie)這種癥狀？

答(da) 職場白領，特別是辦(ban)公(gong)室一族(zu)，常常一坐(zuo)一整天，繁忙讓(rang)你(ni)的(de)腿(tui)部腫(zhong)脹，小腿(tui)肚上有血(xue)管凸(tu)起，這可(ke)能就(jiu)是靜(jing)脈曲張(zhang)的(de)前(qian)兆。緩解的(de)方法也比較(jiao)簡單，比如：1.一旦發現(xian)雙腿(tui)酸沉、憋脹要(yao)及時就(jiu)診；2.每隔1小時要(yao)起立做10次簡單的(de)下蹲(dun)運(yun)動，改善下肢靜(jing)脈回(hui)流。