問 我是(shi)一家公司的(de)(de)辦(ban)公室白領，想(xiang)知道(dao)對于辦(ban)公室白領來說，怎樣的(de)(de)坐姿是(shi)最正確的(de)(de)？

答(da) 這個問題我曾經也做過研究，最后(hou)的(de)(de)(de)結論是沒有哪一種(zhong)坐姿(zi)是完全正確的(de)(de)(de)，久坐的(de)(de)(de)工作，想要(yao)身(shen)體(ti)健(jian)康，需要(yao)不時地變(bian)換一下坐姿(zi)，如向前彎身(shen)，挺身(shen)坐直，以(yi)及向后(hou)倚靠，在2～3種(zhong)安全的(de)(de)(de)坐姿(zi)中不斷變(bian)換。而且，每當你坐夠了40分鐘，就要(yao)起身(shen)休息一下，即便只是舒展一下身(shen)體(ti)這樣(yang)簡單的(de)(de)(de)活動都(dou)有利于你的(de)(de)(de)骨骼健(jian)康。