問 我(wo)是(shi)一家公司的(de)辦(ban)公室白領，想(xiang)知道對于辦(ban)公室白領來說，怎樣的(de)坐姿是(shi)最正確的(de)？

答 這個問題我曾(ceng)經(jing)也做過研究，最后的結論(lun)是(shi)沒有哪(na)一(yi)種坐(zuo)(zuo)(zuo)姿(zi)(zi)是(shi)完全正確(que)的，久坐(zuo)(zuo)(zuo)的工作(zuo)，想要身(shen)(shen)體(ti)(ti)健康，需要不時地變換一(yi)下(xia)坐(zuo)(zuo)(zuo)姿(zi)(zi)，如向(xiang)前彎身(shen)(shen)，挺(ting)身(shen)(shen)坐(zuo)(zuo)(zuo)直(zhi)，以及向(xiang)后倚靠，在2～3種安全的坐(zuo)(zuo)(zuo)姿(zi)(zi)中不斷變換。而(er)且，每當(dang)你坐(zuo)(zuo)(zuo)夠(gou)了40分鐘，就要起身(shen)(shen)休(xiu)息一(yi)下(xia)，即便(bian)只是(shi)舒展(zhan)一(yi)下(xia)身(shen)(shen)體(ti)(ti)這樣簡單(dan)的活(huo)動(dong)都有利于你的骨(gu)骼健康。