問 我是(shi)一名職(zhi)場白(bai)領，我想了(le)解一下，上班時間(jian)經常犯困，應(ying)該如何(he)利用飲食調(diao)節一下？

答 關(guan)于這個(ge)問題(ti)，我可以(yi)給你(ni)一些意見。合理安(an)排(pai)你(ni)的飲食，多補充(chong)素(su)(su)食維生素(su)(su)等。而且像是紫甘藍、花椰(ye)菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、油(you)麥菜(cai)(cai)、蘿卜(bu)纓、小白(bai)菜(cai)(cai)等蔬菜(cai)(cai)和水果、菌藻類、奶類等堿性的食物，能中和人體(ti)內(nei)的乳酸，驅趕疲勞。