問 我是一(yi)名職場白領，我想了解一(yi)下，上(shang)班(ban)時間經常犯困，應(ying)該如何利用飲(yin)食調節(jie)一(yi)下？

答 關于這個問題，我可以給你一些意見。合理安排(pai)你的(de)飲食(shi)(shi)(shi)，多補充素食(shi)(shi)(shi)維生(sheng)素等(deng)。而且(qie)像是紫甘藍、花椰(ye)菜、芹(qin)菜、油(you)麥菜、蘿卜纓、小(xiao)白(bai)菜等(deng)蔬(shu)菜和水果、菌藻類、奶類等(deng)堿性的(de)食(shi)(shi)(shi)物，能中和人體內的(de)乳酸，驅趕疲勞。