問 我(wo)是一名職場白領，我(wo)想(xiang)了解一下，上(shang)班(ban)時間(jian)經(jing)常(chang)犯困，應該如何利用飲食調(diao)節一下？

答(da) 關于這個問題，我可以(yi)給你(ni)(ni)一(yi)些意見。合理安排你(ni)(ni)的飲食，多補充(chong)素食維(wei)生素等(deng)。而且(qie)像是紫甘藍、花椰菜(cai)、芹菜(cai)、油(you)麥菜(cai)、蘿卜纓、小白菜(cai)等(deng)蔬菜(cai)和(he)水果、菌藻類、奶類等(deng)堿性的食物，能(neng)中和(he)人(ren)體內(nei)的乳酸(suan)，驅趕(gan)疲(pi)勞。