問 常(chang)聽人說職場白領需要適度的活(huo)動，但是不知(zhi)道在辦公室內，什么是適度的活(huo)動呢？

答(da) 現(xian)在的(de)職(zhi)場白領是(shi)需(xu)要適度的(de)活(huo)動，來保持身體健康的(de)。如在辦公室(shi)中站(zhan)起來走過(guo)去取文件(jian)夾，而不是(shi)滾動椅子(zi)滑過(guo)去；走過(guo)去跟你(ni)的(de)同事(shi)面(mian)對面(mian)溝通問題而不是(shi)給他們發郵件(jian)；沿著景致路線去衛(wei)生(sheng)間(jian)而不是(shi)最短(duan)路徑。