問 我(wo)在一家公司做(zuo)文員(yuan)，中午一般需要休息一下，但(dan)是(shi)不知道職場(chang)白領的(de)午休怎(zen)樣(yang)做(zuo)才可以更健康？

答 我個人覺得，職場白領需要(yao)注意以下幾點才能讓午(wu)(wu)睡變得健康起來。1、午(wu)(wu)餐(can)后不能立(li)刻午(wu)(wu)睡；白領一吃(chi)完午(wu)(wu)餐(can)，就馬(ma)上躺下午(wu)(wu)睡。易引起大腦供血不足。2、準備充氣(qi)頸枕；3、備上毯(tan)子以保暖(nuan)；4、醒后要(yao)有緩沖(chong)時間。