問 我在(zai)一家網絡公司(si)上班(ban)，最近上班(ban)后有肩(jian)、背部(bu)酸痛(tong)的表現，不(bu)知道(dao)應該(gai)如何(he)治療？

答(da) 解決這個問(wen)題應該從兩(liang)個方面入(ru)手，第(di)(di)一(yi)，對飲食進(jin)行(xing)調理。多吃(chi)南(nan)瓜、鯉魚(yu)、土(tu)茯苓、黃花(hua)菜、紅小豆、薏米、玉米等健脾祛濕的事物。第(di)(di)二，加強運動。增加戶外體育鍛煉(lian)活動，每天(tian)保(bao)證一(yi)定運動量（步(bu)行(xing)、快走(zou)、慢跑、游泳(yong)、騎自(zi)行(xing)車、跳繩等等都是(shi)可以的）。