問(wen) 我在一家公司做文員(yuan)，想了解(jie)一下，最(zui)近氣溫回升，職場(chang)人應該如何“去火”？

答 春(chun)季人體(ti)肝氣(qi)當(dang)令，冬天(tian)蓄(xu)積體(ti)內的(de)陽氣(qi)隨著(zhu)春(chun)暖(nuan)轉(zhuan)為向上(shang)(shang)外發，是(shi)造成“上(shang)(shang)火”的(de)主要(yao)原(yuan)因。這(zhe)時少吃火鍋等辛辣食品(pin)，多吃甘淡(dan)食物(wu)，如黑米、豆類(lei)及其制品(pin)；蔬(shu)(shu)菜(cai)有(you)芹菜(cai)、油菜(cai)、胡(hu)蘿卜、萵(wo)筍(sun)、茄子(zi)、百合等；果品(pin)有(you)栗(li)子(zi)、紅棗、枸杞子(zi)、菠蘿等。將(jiang)這(zhe)些食品(pin)科學搭(da)配食用，就能從中(zhong)攝取(qu)豐(feng)富(fu)營養，特別是(shi)蔬(shu)(shu)菜(cai)中(zhong)的(de)多種(zhong)維生素可充分滿足(zu)肝臟(zang)的(de)需要(yao)。