問 我(wo)(wo)是一名職(zhi)場白(bai)領，我(wo)(wo)最(zui)近聽說(shuo)職(zhi)場白(bai)領易(yi)患微笑型抑(yi)郁癥，不知道(dao)如(ru)何預(yu)呢？

答 白領一族因為(wei)工(gong)作(zuo)壓(ya)力大是比較容(rong)易患上微笑型抑(yi)郁癥(zheng)的(de)(de)，預防(fang)的(de)(de)辦(ban)法(fa)也(ye)是不(bu)較多(duo)的(de)(de)，比如：在繁重的(de)(de)工(gong)作(zuo)之余(yu)多(duo)培養良好的(de)(de)生活習慣，健康飲食，避免(mian)煙酒。如果(guo)感覺自己承(cheng)受的(de)(de)心(xin)理壓(ya)力過(guo)大，不(bu)妨與親人或朋友傾心(xin)地(di)聊(liao)聊(liao)天。因為(wei)，聊(liao)天可以較好地(di)宣泄(xie)內心(xin)壓(ya)力。