問 我(wo)是一名(ming)職場白領，平常經常加班，現在想了解一下睡眠不足有哪(na)些(xie)危(wei)害？

答(da) 我個(ge)人認為睡(shui)眠不足的(de)(de)(de)危害還是比較大的(de)(de)(de)。缺乏睡(shui)眠會導致人的(de)(de)(de)反(fan)應速度、短期和(he)長期記(ji)憶能力、注(zhu)意力集中程度、決策能力、數字計算能力、認知速度和(he)空(kong)間定向能力等都會開始減(jian)退，所以平時應該注(zhu)意保持充足的(de)(de)(de)睡(shui)眠。