問 我(wo)是(shi)一(yi)名職場白領，平常經常加班，現在想了解一(yi)下睡(shui)眠不足有哪些危害？

答 我個人(ren)認(ren)為睡眠不足的(de)危害還是比較大的(de)。缺乏睡眠會導(dao)致人(ren)的(de)反應速度(du)、短期和(he)長期記憶(yi)能(neng)(neng)力、注意(yi)力集中程(cheng)度(du)、決策能(neng)(neng)力、數字計算能(neng)(neng)力、認(ren)知速度(du)和(he)空間(jian)定(ding)向能(neng)(neng)力等都會開(kai)始減退，所以平(ping)時應該注意(yi)保持(chi)充(chong)足的(de)睡眠。