問 我是一名職(zhi)場白領，平常經常加班，現(xian)在想了解一下睡(shui)眠不足有哪些危害(hai)？

答 我個(ge)人(ren)認為睡眠(mian)(mian)不足的(de)危害(hai)還是(shi)比較大的(de)。缺(que)乏(fa)睡眠(mian)(mian)會導致(zhi)人(ren)的(de)反應速(su)度、短(duan)期(qi)和(he)長期(qi)記憶(yi)能(neng)力、注意力集(ji)中程度、決策能(neng)力、數字(zi)計算能(neng)力、認知速(su)度和(he)空間定向能(neng)力等(deng)都會開始減退，所以(yi)平時(shi)應該注意保持充足的(de)睡眠(mian)(mian)。