問 我在一家銷售公(gong)司上班，工作(zuo)壓力很(hen)大，所以(yi)想了(le)解(jie)一下有哪些方式可以(yi)解(jie)壓？

答(da) 現在社會工作壓(ya)力都(dou)比(bi)較大，關于解壓(ya)的方(fang)(fang)式我做過一些研(yan)究，在這里(li)和大家分享一下吧！1.運動型減壓(ya)；2.發(fa)泄工具型減壓(ya)；3.情緒(xu)外放(fang)型減壓(ya)；4.損招(zhao)型減壓(ya)，這些都(dou)是比(bi)較常用的解壓(ya)方(fang)(fang)式，希望可以對你有所(suo)幫助。