問 我在一(yi)家銷售公司上班，工作壓(ya)力很大，所以想(xiang)了(le)解一(yi)下(xia)有哪些方(fang)式可(ke)以解壓(ya)？

答(da) 現在社會工作壓(ya)(ya)力都比較大，關于解(jie)壓(ya)(ya)的(de)方式我做過一(yi)些研究，在這(zhe)里(li)和大家分享(xiang)一(yi)下吧！1.運(yun)動型減(jian)壓(ya)(ya)；2.發泄工具型減(jian)壓(ya)(ya)；3.情緒(xu)外(wai)放(fang)型減(jian)壓(ya)(ya)；4.損招型減(jian)壓(ya)(ya)，這(zhe)些都是比較常用的(de)解(jie)壓(ya)(ya)方式，希(xi)望(wang)可(ke)以對你有所幫助。