問 我是一名職(zhi)場女(nv)性，因為工作的關(guan)系需要經常(chang)加班，不知(zhi)道(dao)女(nv)性白領熬夜應該吃什么好呢(ni)？

答 一般說來，女性(xing)都會對(dui)自己的身材有(you)(you)要(yao)(yao)求，既然(ran)是作為宵夜，就要(yao)(yao)考(kao)慮到增(zeng)重的問題。所以熬夜時不宜食(shi)用(yong)油(you)炸、燒(shao)烤等食(shi)物(wu)，這些食(shi)物(wu)熱量高但(dan)不利于消化，營養也不全面。建議吃全麥面包、湯(tang)面、牛奶(nai)、雞蛋、蘋(pin)果、番茄等食(shi)物(wu)，既有(you)(you)營養，有(you)(you)不增(zeng)胖。